• Introduction to Box HIIT

    RSM Box HIIT คือการออกกำลังแบบความเข้มข้นสูงเป็นช่วงๆ โดยการใช้ Bodyweight และ weight ผสมผสานกัน รวมถึงการใช้เทคนิคต่างๆของมวยไทยมาประกอบ ทั้งนี้ รูปแบบของการออกกำลังกายจะมีทั้ง การใช้พละกำลัง(Power) ความแข็งแรง(Strength) และ คาร์ดิโอ(Cardio) โดยใช้เวลา 45-50 นาทีต่อคลาส ซึ่งสามารถเผาผลาญพลังงานได้ไม่น้อยกว่า 300 cals ข้อแนะนำ: การออกกำลังกายแบบ Box HIIT ควรทำ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์อย่างมีประสิทธิภาพ คลาส Box HIIT ของเราไม่เคยน่าเบื่อ เพราะเรามีการครีเอทการออกกำลังกายที่เราเรียกว่า WOD หรือ Workout of the day ซึ่งแต่ละคลาสที่ลูกค้าเข้ามาเรียนนั้นจะไม่ซ้ำกันเลย สร้างความสนุกสนานและท้าทายให้กับลูกค้าได้ดีมาก ทำให้ลูกค้าอยากกลับมาเล่นเพื่อ Challenge ตัวเองอยู่เรื่อยๆ ซึ่งตอบโจทย์คนที่เบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆได้ค่อนข้างดี ที่สำคัญบรรยากาศในคลาสเรียนก็สนุกสนานและมี Motivation ทั้งจากเพลงที่มิกซ์โดย DJ. Buddha และ DJ. Ono

Facebook